こんにちは♪沖縄県石垣島のダイビングライセンス（PADI）講習専門店『モアナ』のユウマです(*^^*)
「耳抜き」という言葉を聞いたことはありますか？
聞いたことない人は「難しそう！」と思いますよね。でも心配することはありません！
ダイビング・スキンダイビングで耳抜きは非常に大切なスキルです。
耳抜きとは何か？どういった方法で耳抜きするのか？を説明しておりますので、ぜひ参考にしてみてください♪
耳抜きって何？
飛行機に乗ったことがある方はわかると思いますが、耳の奥に圧力を感じたことがあると思います。
他にも、エレベーターでの上昇や、新幹線のトンネルでも感じます。
これは周囲の圧力変化によるものですが、水中でも同じように圧力が変化するため耳抜きが必要となります。
かかった圧を均衡にする
この圧力による違和感を解消するために行うものを「耳抜き」と言います。
圧力によって鼓膜が内側にヘコんでいますから、それを戻す作業です。耳抜きをせず、海に潜ることは不可能です。（シーウォーカーでも多少は必要）
痛みがありますし、鼓膜を痛めたり、最悪の場合は破けてしまいますので、無理な潜降はとても危険なのです！
耳抜きの方法
「鼻をつまんで穴をふさぎ、鼻から息を出す」
詳しく説明してみます。
鼻をつまみ鼻から息を出そうとすると、もちろん鼻からは出せませんが、耳の奥に空気が送り込まれる感覚や、圧力がかかる感覚があると思います。
コツはゆっくりと息を鼻から出そうとすることです。
他の方法
人によってはツバを飲んだり、アゴを動かしたりすれば違和感が解消される人もいます。
慣れてくると、手を使わなくても耳の奥、鼓膜あたりに力を入れるだけで解消できるようになります。
成功すると耳の中で音がする
耳抜きが成功すれば、耳の奥で「カチッ」や「キュッ」などの音がし、周囲の音もクリアに聞こえるようになります。
注意点としては、強く思いっきり吹き込まないこと。鼓膜を痛めてしまう可能性もありますので、ゆっくりとジワジワ息を送り込みましょう。
耳抜きは頻繁にしよう
耳抜きは、1ｍ潜降する度にした方が良いと言われています。
慣れないうちは、もっと早く耳抜きをするようにしましょう。もし「耳抜きができない」と感じたら、少し（１ｍ未満）ほど浮上してください。
その深度でも抜けなければ、さらに少し浮上しやってみましょう。危険なのは、できないからといって水面まで浮上してしまったり、急浮上してしまうことです。
地上でも練習できる！
耳抜きは地上でも練習ができます。通勤中など手が空いている時はできますので、陸で慣らしておきましょう。
また、耳抜きが苦手な人のための練習アイテムがあります。オトヴェントと言われる商品ですが、鼻で風船を膨らまし練習します。※耳鼻科医師の指導の元、利用して下さい
今まで耳抜きができなかった人でも、こちらの商品でほぼ出来るようになりますので、不安に感じる人は購入しても良いかもしれませんね。
耳抜きが不安な人は、一度耳鼻科の先生に診てもらうのも手です。専門的で的確なアドバイスがもらえると思います(*^^*)