ダイビングライセンス講習とは？初心者向けに内容をじっくり解説

ダイビングライセンス講習とは、水中で安全に活動するための基礎知識と基本技術を身につけるための講習です。

未経験者向けに設計された教育プログラムであり、これからダイビングを始める方が最初に受講する標準的なコースに位置づけられます。PADIではオープンウォーターダイバーコースが該当します。

ダイビングはレジャーとしての側面が強い一方で、安全管理や環境理解が重要な活動でもあります。そのため、講習では技術習得だけでなく、安全ルールやトラブル回避に関する知識の理解も重視されます。

このページでは、講習を検討している初心者の方に向けて、事前に知っておくべき実用的な情報を整理して解説します。

ダイビングライセンス講習で実際に行う内容

ダイビングライセンス講習では、水中で安全に行動するための基本技術と知識を段階的に習得します。講習は未経験者を前提として設計されており、特別な経験や専門知識がなくても理解できる構造になっています。

松谷勇馬

ここで重要なのは、単に潜る体験をすることではなく、安全管理を含めた基礎スキルを身につけることです。

全体の流れとしては、以下の流れとなります。

STEP

知識を身につける

STEP

水中スキルを学ぶ

STEP

海洋で練習する

知識を身につける

事前にe-Learningで学習します。所要時間は5〜10時間ほどです。

第1章

・水圧と空気の体積の影響

・増加する圧力が体内空間に及ぼす影響

・減少する圧力が体内空間に及ぼす影響

・水中で呼吸する

・浮力と浮力コントロール

・バディ・システム

第2章

・水中での物の見え方と音の聞こえ方

・水中での動き

・体温を保つ

・水中で効率的に呼吸する

・バディ・システム（続き）

・バディ・チームでエア・マネージメント

・水面移動

・オープンウォーターでの潜降

・オープンウォーターでの浮上

第3章

・ダイビング環境とコンディション

・コンディションの評価

・自分の限度内で潜る

・水中生物

・ビーチ・ダイビング

・波をくぐってビーチ・ダイビング

・ボート・ダイビング – 準備

・ボート・ダイビング – 手順

・ダイブ・プランニング

第4章

・ダイビングと健康管理

・活動的なダイバーでいる

・あなたが呼吸する空気

・酸素の問題

・汚染空気

・減圧症

第5章

・ガス昏睡

・ナビゲーション

・アドベンチャーを続ける

水中スキルを学ぶ

限定水域と呼ばれる穏やかな海域でスキル練習をします。

限定水域1

・器材のセットアップ、装着と調節

・プレダイブ・セーフティ・チェック

・水面でBCDへの給気／排気

・レギュレーター・クリア

・レギュレーター・リカバリー

・少し水の入ったマスクのクリア

・バックアップ空気源の使用

・潜降と圧平衡

・水中を泳ぐ

・ゲージの使い方と残圧のチェック

・ハンド・シグナル

・浮上

・水面でBCDに給気（オーラル）

限定水域2

・適切なウエイト量とウエイトのチェック

・ディープ・ウォーター・エントリー

・スノーケル／レギュレーター交換

・水面を泳ぐ

・ファイブ・ポイント潜降

・中性浮力

・全部に水の入ったマスクのクリア

・マスクの脱着とクリア

・マスクなし呼吸

・エアが少なくなってきたときの対応

・エア・マネージメント

限定水域3

・こむらがえりの除去－自分とバディ

・トリムの調整

・ホバリング

・水平に泳ぐ

・バックアップ空気源を使って泳ぐ

・コントロールされた緊急スイミング・アセント

限定水域4

・疲労ダイバー曳行

・水面でのスクーバ・キットの脱着

・着底しない潜降

・傷つきやすい水底の上を泳ぐ

・オーラル・インフレーションでホバリング

・マスクなしで泳ぐ

・水底に着かないで浮上

限定水域5

・水中でのスクーバ・キットの脱着

・水中でのウエイトの脱着

・フリーフロー・レギュレーターからの呼吸

・エマージェンシー・ウエイト・ドロップ

・スキン・ダイビング・スキル

・インフレーター・ホースの取り外し

・緩んだシリンダー・バンドの締め直し

海洋で練習する

実際の海で、身につけたスキルを実践します。

海洋講習1

・ハンド・シグナルの復習

・コントロールされた潜降

・少し水の入ったマスクのクリア

・レギュレーターのリカバリーとクリア

・ダイビング・ポイントの探検

・残圧のモニタリング

海洋講習2

・水面でBCDに給気－オーラル

・コントロール潜降

・中性浮力

・全部に水の入ったマスクのクリア

・バックアップ空気源の使用（与え手／もらい手）と浮上

・ダイビング・ポイントの探検

・20bar／300psi以内のエア・マネージメントと残圧のハンド・シグナルダイブ3

海洋講習3

・視標を使った潜降

・ホバリング－オーラル・インフレーション

・マスク脱着

・ダイビング・ポイントの探検

・20bar／300psi以内のエア・マネージメントと残圧のハンド・シグナル

海洋講習4

・ダイブ・プランニング・スレートを使ってダイビングを計画する

・視標を使わない自由潜降

・ダイビング・ポイントの探検

・20bar／300psi以内のエア・マネージメントとターン・プレッシャー／浮上ポイントでのハンド・シグナル

ダイブ・フレキシブルスキル

・足がつったときの治し方

・疲労ダイバー曳行

・シグナルチューブの使い方

・直線水面コンパス移動

・スノーケル／レギュレーター交換

・ウエイト・システムとスクーバ・キット脱着

・エマージェンシー・ウエイト・ドロップ

・コンパス・ナビゲーション

・コントロールされた緊急スイミング・アセント

初心者の方に多い誤解

ダイビングライセンス講習を検討する際、多くの方が共通したイメージや誤解を持たれています。

これらの誤解は不要な不安や過度な期待につながることがあるため、現実的な視点で整理して理解しておくことが有効です。

体力が必要という誤解

ダイビング講習は運動能力を競うものではありません。

必要なのは持久力や筋力ではなく、安全ルールを理解し、適切に行動できることです。講習は初心者を前提として段階的に進行します。

泳げないと参加できないという誤解

競泳レベルの水泳技術は求められません。

ただし、水中活動である以上、基礎的な泳力は安全管理上必要となります。泳力の基準は講習の入口条件として設定されています。PADIでは300mのシュノーケルスイムが可能であれば、泳力面はクリアとなります。

これはマスク、フィン、シュノーケルを装着した状態で泳力をはかります。

怖さを感じる人は不向きという誤解

初めてのダイビングで不安を感じることは自然な反応です。

講習は未経験者を前提として設計されており、不安や緊張を抱えた状態から学習を開始することは一般的です。

初心者が不安を感じやすいポイント

未経験からダイビングを始める場合、多くの方が共通した不安や戸惑いを経験します。

これらは特別な問題ではなく、講習過程で調整・習得していく要素です。

耳抜きへの不安

水圧変化に対応するための基本技術です。

慣れが必要な感覚調整スキルであり、講習で練習を重ねながら習得します。

水中呼吸への違和感

水中呼吸は陸上とは異なる感覚になります。

初回は違和感を覚える場合がありますが、講習で適応していきます。

緊張や心理的負担

初めての水中環境では緊張が生じることが一般的です。

講習では心理的な慣れも重要なプロセスとして扱われます。

ライセンス取得後にできること

ダイビングライセンスを取得すると、国内外のさまざまな海でFUNダイビングを楽しめるようになります。

旅行先のリゾート、透明度の高い海域、独特の地形ポイントなど、これまで体験できなかった水中世界への参加が可能になります。

例えば、世界各地のビーチリゾートでのダイビングや、特徴的な地形、水中生物の豊富な海域など、多様な環境でのダイビングが現実的な選択肢になります。

松谷勇馬

水中には、サンゴ礁の広がる穏やかな景観だけでなく、沈船ポイントやダイナミックな地形、大型の魚類と遭遇する可能性のあるエリアも存在します。

講習で学ぶ基礎技術は、こうした多様な水中環境を安全に楽しむための出発点となります。

リゾート地でのダイビング

世界各地のダイビングエリアでは、ライセンス保持者向けのサービスが提供されています。

旅行と組み合わせて水中体験を楽しむことが可能になります。

多様な水中景観の体験

サンゴ礁、地形ポイント、沈船など、海域ごとに異なる景観を楽しめます。

潜る場所によってまったく異なる世界が広がります。

水中生物との遭遇

魚類や海洋生物との距離が近い環境で活動できます。

自然環境での観察体験が可能になります。

まとめ

ダイビングライセンス講習は、水中で安全に活動するための基礎知識と技術を学ぶ教育プログラムです。

特別な経験がなくても参加でき、多くの方が未経験から受講しています。講習では技術習得だけでなく、安全管理や基本ルールの理解も重視されます。

ライセンス取得後は、国内外のさまざまな海でダイビングを楽しむことが可能になります。

講習の詳細や開催スケジュールについては、
オープンウォーターダイバー講習ページをご確認ください。